Çok hızlı bir şekilde kilo vermeyi aklınıza koyduysanız eğer gerisi çok kolay; çünkü bu yiyecekleri hayatınıza sokup diğerlerini biraz azaltırsanız bu iş çok kolay olacaktır.
Yapmanız gereken sadece kullandığınız yağa dikkat etmek,aldığınız besinlerin organik olmasına özen vermek ,iyi yıkamak ve yanlarında ekstra olarak kilo yaban besinlerden uzak durmak (ekmek gibi tatlı gibi)






Kızlar işte o mükemmel 25 yiyecek!

• Nohut
• Yulaf
• Brokoli
• Fasülye
• Az yağlı süt
• Arpa
• Yağsız tavuk
• Yağsız hindi
• kepekli makarna
• kırmızı biber
• Somon
• Yaban Mersini
• Avokado
• Armut
• Esmer Pirinç
• Greyfurt
• Badem
• Çam fıstığı
• Barbunya
• Mercimek
• muz
• Yeşil çay
• Bitter
• Patates
• Yumurta